Analyse Transactionnelle (AT)

Analyse Transactionnelle photo

L’Analyse Transactionnelle (AT) est une approche thérapeutique très complémentaire à la l’approche systémique et à la PNL.

L’AT est une pratique simple accessible au plus grand nombre, basée sur le postulat de la nature fondamentalement positive de l’être humain qui, même si agit la plus part du temps de façon inconsciente, est néanmoins capable de prendre conscience de ses actions, de faire des choix et de les assumer.

L’AT est une approche qui te permet

-          de travailler sur tes postures relationnelles, tes comportements et tes modes de relation à toi-même et aux autres pour les comprendre et, si besoin, les modifier pour améliorer tes échanges et interactions avec les autres

-          d’entreprendre un chemin de développement pour comprendre certaines parties de ta structure psychique et psychologique et améliorer ta capacité d’accéder à tes ressources profondes pour réduire les sources de souffrance et augmenter ton estime de toi

-          de réussir à décoder les fonctionnements des autres, en tant qu’individus ou quand ils font partie d’un groupe, de façon à mieux adapter tes comportements et contribuer à l’efficacité collective

Apprendre les outils de l’Analyse Transactionnelle renforce ta capacité à vivre dans le ‘ici et maintenant’ des relations en pleine autonomie puisqu’elle t’aide

-          à avoir une conscience claire de certains filtres et pilotes automatiques qui conditionnent tes relations à toi-même et aux autres

-          à refuser de participer à des jeux psychologiques toxiques en refusant les rôles de victime, persécuteur ou sauveur et en adoptant de façon juste le rôle de l’adulte, à l’écoute de l’enfant et du parent qui agissent à ton intérieur et à l’intérieur des autres

-          à être authentique dans ta façon d’exprimer tes besoins, tes ressources, tes demandes, tes envies, tes engagements

-          à renforcer ta capacité à être en intimité avec toi-même et tes émotions, de façon à les vivre pleinement dans l’acceptation plutôt que dans le jugement, et donc à renforcer ton estime de toi et confiance en toi.