Relaxation

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Maitriser quelques pratiques simples - relaxation, respiration cohérente, autohypnose – te permet d’accéder aux ressources magiques dont la nature t’a équipé(e) et transformer ainsi ta Vie!

Beaucoup de gens trouvent que les sensations agréables et plaisantes, la joie, la sérénité, la légèreté, la paix intérieure sont comme du téflon: elles glissent sans accrocher, sont éphémères, ne rassasient pas assez et paraissent être le privilège des autres.

Ces mêmes gens trouvent aussi que les sensations désagréables et les contrariétés, l’anxiété et la frustration, la rancune et la colère, la peur et le dégout, la tristesse et la lassitude, sont comme du velcro: elles s’accrochent vite, restent longtemps, occupent de l’espace et sont contagieuses.

Peut-être tu as la même perception, et ne sais pas comment inverser les effets, comment transformer en velcro les éléments et évènements agréables de ta vie, et en téflon les autres, de façon à vivre une existence et des relations apaisées.

Réapprendre l'art du silence, à l’extérieur et à l’intérieur, vivre en paix avec toi-même et les autres, trouver l’équilibre juste entre le repos et l’action, privilégier l’être et les êtres à l’avoir et aux avoirs : dix-minutes le matin, dix minutes le soir et deux minutes quatre fois par jour sont suffisant pour que cela devienne possible, pour que toi et ton entourage puissiez profiter des biens faits de ces pratiques.